Обязательные и по выбору виды испытаний, Нормы ГТО, для юношей и девушек 10-11 классов, 16-17 лет для получения бронзового, серебряного и золотого знака, дающих баллы при поступлении в вуз
28.12.2016
Какие достижения требуются для получения знаков ГТО смотрите в нормах, приведенных в таблице ниже...
Юноши и девушки 10-11 классов, среднее профессиональное образование. 16- 17 лет
Виды испытаний (тесты) и нормы
|
№ п/п |
Виды испытаний (тесты) |
Юноши |
Девушки |
||||
|
Бронзовый знак |
Серебряный знак |
Золотой знак |
Бронзовый знак |
Серебряный знак |
Золотой знак |
||
|
Обязательные испытания (тесты) |
|||||||
|
1. |
Бег на 100 м (сек.) |
14,6 |
14,3 |
13,8 |
18,0 |
17,6 |
16,3 |
|
2. |
Бег на 2 км (мин., сек.) |
9.20 |
8.50 |
7.50 |
11.50 |
11.20 |
9.50 |
|
или на 3 км (мин., сек.) |
15.10 |
14.40 |
13.10 |
- |
- |
- |
|
|
3. |
Прыжок в длину с разбега (см) |
360 |
380 |
440 |
310 |
320 |
360 |
|
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) |
200 |
210 |
230 |
160 |
170 |
185 |
|
|
4. |
Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) |
8 |
10 |
13 |
- |
- |
- |
|
или рывок гири (кол-во раз) |
15 |
25 |
35 |
- |
- |
- |
|
|
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз) |
- |
- |
- |
11 |
13 |
19 |
|
|
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз) |
- |
- |
- |
9 |
10 |
16 |
|
|
5. |
Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз в 1 мин.) |
30 |
40 |
50 |
20 |
30 |
40 |
|
6. |
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см) |
+ 6 |
+ 8 |
+ 13 |
+ 7 |
+ 9 |
+ 16 |
|
Испытания (тесты) по выбору |
|||||||
|
7. |
Метание спортивного снаряда весом 700 г (м) |
27 |
32 |
38 |
- |
- |
- |
|
или весом 500 г (м) |
- |
- |
- |
13 |
17 |
21 |
|
|
8. |
Бег на лыжах на 3 км (мин., сек.) |
- |
- |
- |
19.15 |
18.45 |
17.30 |
|
или на 5 км (мин., сек.) |
25.40 |
25.00 |
23.40 |
- |
- |
- |
|
|
или кросс на 3 км по пересеченной местности* |
- |
- |
- |
Без учета времени |
Без учета времени |
Без учета времени |
|
|
или кросс на 5 км по пересеченной местности* |
Без учета времени |
Без учета времени |
Без учета времени |
- |
- |
- |
|
|
9. |
Плавание на 50 м (мин., сек.) |
Без учета времени |
Без учета времени |
0.41 |
Без учета времени |
Без учета времени |
1.10 |
|
10. |
Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция -10 м (очки) |
15 |
20 |
25 |
15 |
20 |
25 |
|
или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция -10 м (очки) |
1S |
25 |
30 |
18 |
25 |
30 |
|
|
11. |
Туристский поход с проверкой туристских навыков |
В соответствии с возрастными требованиями |
|||||
|
Кол-во видов испытаний (тестов)в возрастной группе |
11 |
11 |
11 |
11 |
11 |
11 |
|
|
Кол-во видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса** |
6 |
7 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
* Для бесснежных районов страны.
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.
Просмотров всего: , сегодня:
Дата создания: 02.11.2020
Дата обновления: 02.11.2020
Дата публикации: 28.12.2016
