ДООП Дзюдо

Пояснительная записка.
Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа «Дзюдо» составлена на
основании следующих нормативных документов:
Гражданский кодекс Российской Федерации от 30.11.1994 N 51-ФЗ (принят ГД ФС РФ
21.10.1994) (действующая редакция от 01.10.2013) (главы 4, 22, 25 - 29, 39, 54, 59);
Закон Российской Федерации «О защите прав потребителей» от 07.02.1992 №2300-1;
Закон №273-ФЗ от 28.12.2012 «Об образовании в Российской Федерации»;
Закон Российской Федерации «О некоммерческих организациях» от 08.12.1995 с
изменениями от 11.02.2013 (№ 8-ФЗ);
Закон Российской Федерации «О бухгалтерском учете» от 06.12.2011 №402-ФЗ;
«Об основных гарантиях прав ребенка в РФ» от 24.07.1998 №124-ФЗ с изменениями от
03.12.2011 № 378-ФЗ, от 05.04.2013 № 58-ФЗ, от 29.06.2013 № 135-ФЗ, от 02.07.2013 №
185-ФЗ);
Постановления Главного государственного санитарного врача РФ от 29.12.2010 г. № 189
«Об утверждении СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к
условиям и организации обучения в общеобразовательных
учреждениях» (с изменениями на 29.06.2011);
Федеральный закон от 23.07.2013 № 248-ФЗ;
Приказ Минтруда России от 26.04.2013 № 167н;
Письмо Минфина России от 02.07.2013 № 03-03-05/25179;
Письмо Рособрнадзора от 10.09.2013 №01-50-37-7/11-555;
Приказ Минфина России от 01.07.2013 № 65н;
Федеральный закон от 02.07.2013 № 185-ФЗ;
Приказ Министерства просвещения РФ от 9 ноября 2018 г. № 196 “Об утверждении
Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по
дополнительным общеобразовательным программам»
Приказ Министерства образования и науки РФ от 25.10.2013 № 1185 «Об утверждении
примерной формы договора об образовании на обучение по дополнительным
образовательным программам»;
Постановление Правительства РФ от 15.08.2013 № 706 "Об утверждении Правил оказания
платных образовательных услуг";
Адресат программы: программа рассчитана на детей 6-14 лет.
Объем и срок реализации программы: программа рассчитана на 1 год,
общее количество - 216 часов в год, 3 занятия в неделю - по 2 часа (108
занятий);
Цель программы – создание условий для развития физических, интеллектуальных и
нравственных способностей ребенка через постоянные занятия борьбой «Дзюдо».
Задачи:
Образовательные:

обучить основным умениям и навыкам борьбы «Дзюдо»;

дать необходимые знания в области борьбы «Дзюдо».
Развивающие:
содействовать эффективному физическому развитию;

развивать двигательные (кондиционные и координационные)
способности.

Воспитательные:
укреплять здоровье;
воспитывать потребности и умения самостоятельно заниматься дзюдо;
содействовать воспитанию нравственных и волевых качеств;
Условия реализации программы:
Занятия могут посещать все желающие, не имеющие противопоказаний для занятий спортом.
Группы формируются разновозрастные. Количество детей в группе 15 человек.
Особенности организации образовательного процесса.
Дзюдо - приобщает обучающихся к здоровому образу жизни, физически совершенствует,
воспитывает волевые качества, мотивирует на достижение успеха.
Формы проведения занятий. Занятия по Дзюдо подразделяются на теоретические и
практические:
Теоретические занятия проводятся в комплексе с практическими занятиями (например,
в виде беседы, рассказа, инструктажа, устного изложения, анализа выполненного действия в
процессе всего практического занятия). В этих случаях теоретические занятия органически
связаны с физической подготовкой. При проведении теоретических занятий отдельные
положения теории подкрепляются примерами из
практики.
Практические занятия могут различаться по цели (на учебные и контрольные) и степени
разнообразия решаемых задач (на однородные и разнородные).
На учебных занятиях усваивается новый материал, повторяется и закрепляется
пройденный, осуществляется обучение основам техники.
Контрольные занятия обычно применяются в конце отдельных этапов подготовки.
На таких занятиях проводится сдача контрольных упражнений. Занятия проводятся главным
образом групповым методом (10– 15 человек).
Во время организации и проведения занятий особое внимание обращается на соблюдение
правил поведения в спортивном зале.
Формы организации деятельности учащихся на занятии: групповая в виде тренировочных
занятий, индивидуально – групповая, индивидуальные уроки тренера с отдельными
спортсменами, инструкторско-методические занятия, самостоятельные
тренировки по индивидуальным планам и по заданию тренера.
Материально-техническое оснащение программы: спортивный зал, душевые кабинки,
скакалки, мячи(футбольный, волейбольный ), канат, турник.
Кадровое обеспечение: педагог с высшим педагогическим образованием, необходимой
квалификации.
Содержание программы
1.
Вводное занятие. (1занятие.)
Теория: постановка основных задач занятий.
Практика: тест на гибкость и координацию.
Формы занятий: теоретическое, практическое занятие.
Характеристика деятельности обучающихся: репродуктивная.
Формы и объект контроля освоения: фронтальный смотр общей и специальной физической
подготовки.

2.
Общефизические упражнения. (30 занятий.)
Теория: Координация движений. Овладение умением расслабляться.
Практика: упражнения на развитие силовых способностей. Упражнения на развитие
различных групп мышц (поднимание ног из виса на гимнастической стенке, прыжки в
высоту, прыжки в длину).

Формы занятий: теоретическое, практическое занятие.

мышц.

Характеристика деятельности обучающихся: частично-поисковая, репродуктивная.
Формы и объект контроля освоения: комплекс упражнений на силу различных групп

3.
Специальные физические упражнения. (30 занятий)
Теория: спортивная подготовка.
Практика: упражнения для укрепления групп мышц, задействованных при выполнении
базовых движений Дзюдо
Формы занятий: практическое занятие
Характеристика деятельности обучающихся: репродуктивная.
Формы и объект контроля освоения: базовые движения Дзюдо без отягощения
4.
Техническая подготовка. ( 40 занятий.)
Теория: базовые элементы Дзюдо.
Практика: отработка и многократное повторение базовых элементов Дзюдо - равновесий,
прыжков, поворотов и бросков .
Формы занятий: практическое занятие
Характеристика деятельности обучающихся: репродуктивная.
Формы и объект контроля освоения: комплекс базовых элементов Дзюдо .
5.
Итоговое занятие. (7 занятий.)
Теория: подведение итогов за год.
Практика: сдача контрольных нормативов. Формы
занятий: практическое занятие.

Формы и объект контроля освоения:
К концу года обучения учащиеся:
будут знать основную терминологию вида спорта дзюдо;
будут знать основные принципы дзюдо ;
будут знать основные правила проведения спарринга в дзюдо;
будут уметь выполнять основные технические двигательные действия по дзюдо;
будут знать правила поведения при конфликтных ситуациях;
будут стремиться к здоровому образу жизни и гармонии тела;
будут физически выносливы, у них разовьются двигательные способности; проявят
интерес к занятиям дзюдо.
Учебный план.
№

Название раздела

Вводное занятие
Общая физическая
подготовка
3
Специальная физическая
подготовка
4
Техническая подготовка
5
Контрольные испытания
(соревнования)
Итого
1
2

Теория

Количество часов
Практика

1
-

Всего
1
30

40
6

40
7

106

108

Пояснительная записка
Особенности организации образовательного процесса 1 года обучения Особенности изучаемого
учебного курса состоят в развитии техники и тактики различных школ, их технико-тактического
совершенствования.
Место и роль объединения «Дзюдо» в воспитании обучающихся.
Постоянные занятия дзюдо требует дисциплины, настойчивости, самоконтроля, соблюдения
этикета, понимания соотношения между успехом и необходимыми для его достижения усилиями,
воспитывают такие качества, как самообладание, воля кпобеде. Так же занятия позволяют
обучающимся не только укрепить здоровье, но и найти друзей среди сверстников, что создает
благоприятную обстановку и атмосферу доброжелательности в коллективе.
Цель программы – создание условий для развития физических, интеллектуальных и
нравственных способностей ребенка через постоянные занятия борьбой «Дзюдо».
Задачи:
Образовательные:
обучить основным умениям и навыкам борьбы «Дзюдо»;

дать необходимые знания в области борьбы «Дзюдо».
Развивающие:
• содействовать эффективному физическому развитию;

• развивать двигательные (кондиционные и координационные) способности.
Воспитательные:
• укреплять здоровье;
• воспитывать потребности и умения самостоятельно заниматься дзюдо;
• содействовать воспитанию нравственных и волевых качеств;
Общая характеристика программы.
Работа объединения «ДЗЮДО» предусматривает: содействие гармоничному физическому
развитию, всесторонней физической подготовке и укреплению здоровья
обучающихся; знакомство и освоение элементов Дзюдо; привитие потребности к систематическим
занятиям физическими упражнениями. Занятия Дзюдо развивают гибкость, координацию , силу,
выносливость, точность.
Описание места учебного предмета, курса в учебном плане:
Данная программа рассчитана на 216 часов( 108 занятий). При этом резерв свободного
времени, предусмотренный примерной программой, направлен на реализацию авторского
подхода для использования разнообразных форм организации учебного процесса и внедрения
современных методов обучения и педагогических технологий.
Форма и режим занятий
Образовательный цикл предусматривает групповую форму работы.
Групповая форма организации детей на занятии используется на занятиях, где присутствуют
все занимающиеся группы. На таких занятиях учащиеся приобретают теоретические знания,
умения и навыки применимые к занятиям Дзюдо. Акцент делается на работе по достижению
оптимальной спортивной формы для занятий Дзюдо всеми занимающимися.

Методы и методические приемы обучения
В курсе обучения применяются следующие методы:
• Словесный метод – проводится в форме лекции и беседы. Теоретическое объяснение
темы урока: проведение лекций об истории возникновения Дзюдо , о нравах и
обычаях народов мира и т.д.
• Наглядный метод – практический - включающий в себя исполнение заданных
упражнений педагогом.

• Репродуктивный метод – демонстрация усвоенного материала: исполнение заданной
темы на итоговых занятиях

• Фронтальный метод – используется при освоении нового материала в совместном –
одновременном исполнении упражнений и комбинаций педагогом и
обучающимися.
• Групповой метод обучения, где ребята осваивают новую тему, занимаясь изучением и
отработкой новых упражнений.
1.
2.
3.
•
•
•
•

Методические приёмы:
игровой – при изучении нового материала.
систематическая наработка упражнений для совершенствования техники исполнения.
физическая нагрузка на развитие гибкости и укрепление мышц.
Ожидаемые результаты и способы их проверки К концу обучения
облучающиеся:
будут знать основную терминологию вида спорта дзюдо;
будут знать основные принципы дзюдо;
будут знать основные правила проведения спарринга в дзюдо;
будут уметь выполнять основные технические двигательные действия по дзюдо;

• будут знать правила поведения при конфликтных ситуациях;
• будут стремиться к здоровому образу жизни и гармонии тела;
• будут физически выносливы, у них разовьются двигательные способности;
• проявят интерес к занятиям дзюдо.
Способы проверки результатов: контрольные упражнения по всем разделам программы.

Содержание программы
1. Вводное занятие. (1занятие.)
Теория: постановка основных задач занятий.
Практика: тест на гибкость и координацию.
Формы занятий: теоретическое, практическое занятие.
Характеристика деятельности обучающихся: репродуктивная.
Формы и объект контроля освоения: фронтальный смотр общей и специальной физической
подготовки.

2.Общефизические упражнения. (30 занятий.)
Теория: Координация движений. Овладение умением расслабляться.
Практика: упражнения на развитие силовых способностей. Упражнения на развитие
различных групп мышц (поднимание ног из виса на гимнастической стенке, прыжки в
высоту, прыжки в длину).
Формы занятий: теоретическое, практическое занятие.

Характеристика деятельности обучающихся: частично-поисковая, репродуктивная.

Формы и объект контроля освоения: комплекс упражнений на силу различных групп мышц.
3.Специальные физические упражнения. (30 занятий.)
Теория: спортивная подготовка.
Практика: упражнения для укрепления групп мышц, задействованных
выполнении базовых движений Дзюдо
Формы занятий: практическое занятие
Характеристика деятельности обучающихся: репродуктивная.
Формы и объект контроля освоения: базовые движения Дзюдо без отягощения
4.
Техническая подготовка. ( 40 занятий.)
Теория: базовые элементы Дзюдо.
Практика: отработка и многократное повторение базовых
элементов
Дзюдо - равновесий, прыжков, поворотов и бросков .
Формы занятий: практическое занятие
Характеристика деятельности обучающихся: репродуктивная.
Формы и объект контроля освоения: комплекс базовых элементов Дзюдо .
5.
Итоговое занятие. (7 занятий.)
Теория: подведение итогов за год.
Практика: сдача контрольных нормативов.
Формы занятий: практическое занятие.

при

Календарно - тематический план рабочей программы
«Дзюдо»
№

Дата
по

Раздел/тема занятия

п/п плану факту

Количество Примечание
часов

Вводное занятие(1занятие.)
1

Исторические сведения. Физическая
культура и спорт в России и за рубежом.
Правила поведения на татами. ТБ и
профилактика травматизма на занятиях.

Общая физическая подготовка (30 занятий- 60
часов)
2
3
4
5
6

7
8
9
10

Общеразвивающие упражнения. Игры с
поясом. С прыжками. Кувырки.
Основы техники и тактики борьбы
Способы самостраховки при падении на
бок из положения сидя
ОРУ. Падение на бок из положения сидя в
прыжке
ОРУ. Падение на бок через партнера,
стоящего на четвереньках. Стойки
(фронтальная, лево-, правосторонняя)
ОРУ. Падение на бок кувырком, держась
за руку партнера. Стойки
ОРУ. Стойки. Падения на бок. Одежда
дзюдоиста.
ОРУ. Стойки. Захваты. Способы
самостраховки при падении на спину.

ОРУ. Падение на спину из положения
сидя и в прыжке. Захваты: разноименный,
за отворот и рукав кимоно.

2
2
2
2
2

2
2
2
2

ОРУ. Падение на спину через партнера,
сидящего на четвереньках и кувырком.
Одноименные захваты за кимоно.
ОРУ. Акробатика. Падение на спину после
броска партнера. Передвижение в
стойках вперед, назад, вбок
ОРУ. Акробатика. Падение на спину
после броска партнера. Передвижение в

стойках вперед, назад, вбок

ОРУ.
Акробатика.
Самостраховка.
Захваты. Передвижение.

ОРУ.
Эстафета
с
разученными
элементами падения, передвижения.

Выведение из равновесия рывком

ОРУ.
Эстафета
с
разученными
элементами падения, передвижения.
ОРУ.Самостраховка. Игра. Выведение из
равновесия толчком вперед и рывком на
себя. Учебная борьба.
ОРУ.Самостраховка. Игра. Выведение из
равновесия толчком вперед и рывком на
себя. Учебная борьба.
ОРУ на растяжку. Техника борьбы лежа.
Не-ваза. Техника удержаний (Осаекомиваза).
ОРУ на растяжку. Техника борьбы лежа.
Не-ваза. Техника удержаний (Осаекомиваза).
ОРУ на растяжку. Техника борьбы лежа.
Не-ваза. Техника удержаний (Осаекомиваза).
Общеразвивающие упражнения. Игры с
поясом. С прыжками. Кувырки.

20
21
22
23
24
25

2
2
2
2
2
2

38 26
39 27
28
40 29
30
41

СРУ. Акробатика. Подсечка изнутри под
Основы
техники
и тактики
борьбы
одноименную
ногу
с захватом
руки и
разноименного отворота.
Основы техники и тактики борьбы
СРУ. Растяжка. Бросок через бедро с
Основы техники и тактики борьбы
захватом руки и шеи.
Основы техники и тактики борьбы
СРУ. Растяжка. Бросок через бедро с
захватомтехники
руки и шеи.
Основы
и тактики борьбы

Специальная физическая подготовка (30
СРУ.
Акробатика.
Передняя подножка с
занятий
– 60 часов)
захватом руки двумя руками.

42
32

СРУ. Акробатика. Подсечка изнутри под
одноименную ногу с захватом руки и
разноименного отворота.

33
34

Общеразвивающие
Игры с
СРУ.
Учебная борьба вупражнения.
стойке.
поясом. С прыжками. Кувырки.

СРУ. Растяжка. Бросок через бедро с
захватом руки и шеи.
43

35
36 44
37
45

Акробатика.
СРУ.СРУ.
Растяжка.
Бросок Растяжка.
через бедро с
Контрприем
от передней подножки
захватом
руки и шеи.
(боковая подсечка, подсечка изнутри,
через бедро).
СРУ.бросок
Акробатика.
Передняя подножка с
захватом руки двумя руками.
СРУ.СРУ.
Акробатика.
Передняя
подножка с
Акробатика.
Растяжка.
захватом
руки двумя
руками. подножки
Контрприем
от передней
(боковая подсечка, подсечка изнутри,
СРУ.бросок
Акробатика.
Передняя подножка с
через бедро).
захватом руки двумя руками.
СРУ. Акробатика. Боковая подсечка
под пятку, зацепом стопой.

2
22
2
22
2
2

2
2
2
2
22
2
2

СРУ. Акробатика.: Боковая подсечка
под пятку, зацепом стопой.

СРУ. Акробатика. Бросок через
голову с упором стопы в живот после
начала атаки: боковой подсечкой под
пятку, зацепом стопой.

СРУ. Борьба в партере. Болевые
приемы (кансецу-ваза). Рычаг локтя от
удержания сбоку.

СРУ. Акробатика. Растяжка.
Контрприем от передней подножки
(боковая подсечка, подсечка изнутри,
бросок через бедро).

СРУ. Акробатика. Растяжка.
Контрприем от передней подножки
(боковая подсечка,

Подсечка изнутри, бросок через
бедро).